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牛年初始試牛刀。于2月24日在女子中巡二級賽測試賽中摘下牛年第一冠后，中高協(xié)啟夢之隊(duì)女隊(duì)隊(duì)長杜墨含繼續(xù)保持著飽滿的狀態(tài)，全力以赴投入到啟夢隊(duì)今年的首次集訓(xùn)中。

3月1日是集訓(xùn)的第一天，杜墨含在教練團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)下進(jìn)行了測試和統(tǒng)計(jì)。初步明確了有待提升的地方，杜墨含寫下訓(xùn)練日志，記錄了第一天集訓(xùn)中對進(jìn)步的期待和全力以赴的決心。

“今天是集訓(xùn)的第一天，以早上六點(diǎn)五十分的晨訓(xùn)開啟了一天繁忙的行程。晨練中以伸展激活為主，結(jié)合腹式呼吸的訓(xùn)練，神清氣爽。上午進(jìn)行了推桿和長桿的數(shù)據(jù)采集，在集訓(xùn)的初始記錄了當(dāng)下的狀態(tài)，相信在結(jié)束時一定會有很大的提升，”杜墨含寫道。整齊漂亮的手寫，讓人感受到墨墨的優(yōu)秀和用心。

“烈陽炙熱地烤著，但看到努力訓(xùn)練的隊(duì)員和辛勤付出的教練團(tuán)隊(duì)，我也生出了一份不一樣的動力。”

“午餐過后我們又回到了球場，進(jìn)行了果嶺邊的切桿和40-110y短桿測試。我也看到了一些自己有待提升的地方，也更明確了目標(biāo)和方向。”

“這次集訓(xùn)隊(duì)伍給我們提供了很好的資源和條件，希望能從技術(shù)、心理、體能方面都能有突破和提升。來參訓(xùn)的隊(duì)員彼此也有各自的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，希望能和大家互相切磋，互相學(xué)習(xí)，共同成長。期待看到集訓(xùn)結(jié)束時更棒的自己。”

體能訓(xùn)練也是本次集訓(xùn)的重要內(nèi)容。在體能測試中，杜墨含在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行了一些基礎(chǔ)的功能性、活動度、柔韌性的測試。“我的肩部、斜方肌、上背部的肌肉比較緊張，在每天訓(xùn)練后需要更加地做好放松拉伸，”她寫道，“其他部分的測試會在下次體能課進(jìn)行，我也和教練進(jìn)行了積極的溝通，會在接下來的訓(xùn)練全力以赴。”

杜墨含集訓(xùn)訓(xùn)練日志手稿

3月2日是集訓(xùn)的第二天，杜墨含已迎來正式集訓(xùn)課程。讓我們一起期待杜墨含保持良好狀態(tài)，贏得牛年好成績！